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Complément alimentaire brûleur de graisse : quelle efficacité et danger ?

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Complément alimentaire brûleur de graisse : quelle efficacité et danger ?

Messagepar jerem77 le 28/05 18h41

Bonsoir j aurai voulu avoir des avis sur les brûleur de graisse: efficacité et danger pour la santé. Après un peut plus d un mois de diet et 4,2kg de perdu je voulai savoir si un complément de ce type pouvais m aider pour accentuer la perte sur la ceinture abdominal. Merci d'avance pour vos réponses
"La muscu, c'est que de la gonflette" Ta gu..le et viens pousser, co..ard.
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Complément alimentaire brûleur de graisse : quelle efficacité et danger ?

Messagepar Fabrice SP le 07/05 10h13

Soyons honnête, les compléments alimentaires "brûleur de graisse" ou "fat burner" n'ont pas une utilité énorme.

90-95% de la perte de gras c'est la diète et l'entraînement (et surtout la diète). Le complément alimentaire va jouer pour 5-10%.

Sur la boutique SP, nous proposons une sélection de ceux que nous considérons comme les meilleurs :
https://www.superphysique.org/nutrition/13-seche

En général, la composition entre un brûleur de graisse et un booster avant l'entraînement est assez proche, avec une base de caféine.

L'intérêt principal des brûleurs est de les prendre avant l'entraînement de musculation ou de cardio, pour faire des séances plus longues et plus intenses, malgré la diète hypo-calorique.
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