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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Julien V. le 02/06 13h34

La question peut paraître choquante. Pourquoi mange-t-on ? Par plaisir, pour certains. Pour la performance, pour d’autres. Par contrainte, pour une minorité.
Mais si on souhaite garder la ligne, quelle conduite faut-il adopter ? Doit-on se mettre à manger des brocolis vapeur et du poisson bouilli quotidiennement sans jamais pouvoir s’autoriser une pizza ou cette délicieuse glace vanille accompagnée de fruits rouges que vos enfants aiment tant ? Des chercheurs Italiens viennent de publier les résultats d’une étude novatrice pour répondre à cette question.

A lire ici:

Un article qui plaira sans doute à notre ami Alban ;)
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Alban le 02/06 13h39

Je vais aller lire ça ;) Maintenant que j'ai été cité, plus le choix :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar guyom62 le 02/06 19h27

Encore un bel article !
Mens sana in corpore sano.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Durav1 le 03/06 19h19

Super l'article !
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Adrien182 le 04/06 13h07

Ca ne renforce que mes conviction :cool: Merci pour l'article ;)
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar jojo74 le 06/06 16h38

Malgré tout, si je mange des aliments que je n'aime pas ou qui sont trop fade, j'ai la sensation d'un manque, par contre, les aliments que je trouve bons restent très proches des aliments peu ou pas transformé, je me suis vraiment déshabitué de tout ce qui est très sucré ou trop transformé.
je pense que le goût se forme aussi avec ce que l'on mange habituellement.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Totoo le 06/06 18h55

Of course tant que le plaisir occasionnel est de l'ordre du mensuel :)
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar hulk70 le 07/06 08h30



Perso pendant un régime c'est plus hebdomadaire que mensuel :cool: . A peu près d'accord avec JoJo74. Le plus contraignant pour moi lors d'un régime c'est plus le faite de manger des aliments fade que la sensation de faim ( même si elle est bien présente :evil: ).
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Alban le 08/06 13h24

La solution c'est que puisqu'on ne peut pas manger pour se faire plaisir, il faut comenser autrement. Bof, pas si facile...
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Séb le 08/06 13h50

Pour moi le plus difficile dans un régime ce n'est pas la sensation de faim justement mais c'est la frustration de ne pas me faire plaisir.
Cela dit au bout de 6 mois, j'ai remarqué que ce qui s'apparentait à des sacrifices au départ coule maintenant de source. Si bien que je n'ai plus vraiment l'impression de faire régime. Impossible pour moi par exemple de manger un chips en entier ou toute autre saloperie du genre alors qu'avant je m'en enfilais un pratiquement chaque soir devant la télé.
Mais bon, j'avoue que la pizza, j'ai du mal à lui dire non quand l'occasion se présente ^^
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Alban le 08/06 14h15

Bin moi ça fait dans les 10 ans que j'ai perdu 30 kg, et j'ai toujours l'impression de ne pas manger à ma faim....

Sinon, au sujet de l'article, ça m'a fait penser que beaucoup de gens confondent "avoir faim" et "avoir envie de manger"....
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Durav1 le 08/06 15h03

+1 Séb

Au départ c'était dur de ne pas craquer sur le sucré (dessert, viennoiseries) maintenant ca me parait également naturel. En revanche, les orgies de pizza, magret etc c'est toujours aussi dur de résister. Toujours l'impression de ne pas manger à ma faim.

Edit : +1 Alban également ! :lol:
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Jeremy B. le 08/06 19h25

Je suis de l'avis d'Alban, je me souviens d'une réplique de Yann S. sur son log photos où il disait "au régime, le ventre, faut lui faire fermer sa gueule" , la faim c'est pas dur, c'est psychologique j'ai plus de mal now à y résister, mais ce qui est bien plus insupportable c'est la fatigue qui s'installe après plusieurs mois, là faut savoir tirer la sonnette d'alarme et recharger un peu en glucides pour ne pas finir totalement zombifié comme je peux l'être parfois, malgré une diète haute en lipides.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar jojo74 le 08/06 20h31

C'est vrai qu'il y a une grosse différence entre l'envie de manger et la vrai faim, perso j'ai plus souvent faim quand je glande chez moi, que si je reste actif dehors, le temps passe plus vite, et les sensations de faim aussi, la proximité avec la nourriture et le choix de nourriture joue fortement son rôle.
Si tu n'as pas de gâteaux/sucrerie/fromages et autres dans tes placards, tout de suite c'est plus simple de ne pas céder à la tentation car il n'y en a pas.
D'autre part, dans ce que tu dis Alban, il faudrait savoir aussi à quel degré de pourcentage de gras tu te limites, c'est quand même bien plus difficile de rester très propre tout le temps que de maintenir un taux de masse grasse légèrement plus élevé; et les repas sont d'autant plus frustrant si ils deviennent nombreux, je relance sur le jeune intermittent, qui est pour moi une aide très importante au moment de réduire les calories, même à 2000kcal/jour, si un de tes repas en contient au moins 1000, tu sais que à un moment de la journée, tu te feras plaisir en mangeant et ira jusqu'à satiété.
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Alban le 09/06 13h03

Durav1 a écrit:+1 Séb
...
Edit : +1 Alban également ! :lol:


Pour moi Durav1 et moi avons des points de vue pas opposés, mais pas tout à fait en accord non plus...
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Alban le 09/06 13h06

jojo74 a écrit:D'autre part, dans ce que tu dis Alban, il faudrait savoir aussi à quel degré de pourcentage de gras tu te limites

En bon gros psychopathe avec le QI d'un huitre en ce qui conernce ces questions, j'essaye de rester le plus bas possible en % de gras. C'est très con, mais j'ai subit un gros traumatisme en étant un gros sac de graisse plus jeune, et puis une fois qu'on a atteint un% de gras assez bas, ça fait vraiment chier, mais vraiment, de reprendre un poil de gras.

Et puis en pratique, comme je ne suis pas superman, je fais comme je peux, il y a des hauts et des bas.
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Messagepar Adrien182 le 09/06 13h25

Tu reste pas aussi sec que sur tes photos toute l'année quand même ? :eek: :cool:
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Peut-on se faire plaisir en mangeant et être mince ?

Messagepar Alban le 09/06 13h28

Non, même pas. Imagine un peu que moi je dise : bon, ok, ça y est j'ai démontré l'hypothèse de Riemann....

Et puis on me pose une question dessus, et je répond "ah oui, mais non, j'ai juste lu que c'était fait"....

Puis un peu plus tard "re-oui, mias re-non, en fait j'ai lu que ça existait mais qu'on ne savait pas trop si c'était oui ou non en fait... lol".

Je passe pour un clown et j'ai fait perdre son temps à mon interlocuteur.
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