Au régime l’apport calorique diminue, c’est-à -dire que l’on mange moins. Manger moins signifie aussi manger moins de nutriments. De quels nutriments en particulier avons-nous besoin ? Y a-t-il des nutriments dont l’utilisation est accrue au cours d’un régime ? Cet article répond en majeure partie à ces questions.
Article sur mon site: