par steven's le 23/07/2012 21h43
je suis comme toi (je vai en parler dans un autre poste.)enfaite,j'ai naturelement une cambrure du bas du dos accentuer. donc tiens toi droit sans exagéré la cambrure.gaine les lombraires,sort ta poitrine. tu ne dois pas avoir le dos rond,mais tu ne dois pas n'ont plus creusé le dos .peut etre que tu mais trop lourd,si tu arrive à faire tes 10 rep par exemple,mais que tu sans ton dos,baisse les poids,allonge tes série,car tu ne sollicite pas assez tes trapeze,c'est tes lombaire et bras qui font le gros travaille.
il ne faut pas penser à l'objectif à atteindre,il faut seulement penser à avancer. c'est ainsi, à force d'avancer, qu'on atteind ou qu'on double ses objectifs sans meme sans apercevoir