Je fais ça également. Je mets de l'huile de colza dans mes shake de collation pour ralentir l'assimilation de la whey.
Avantages :
- L'assimilation de la whey est ralentie, utile (sauf après l'entrainement)
- On a des acides gras essentiels tout au long de la journée
- En prise de masse, ça fait des Kcal en plus
Et en plus ça n'a pas de gout.
Mens sana in corpore sano.