Salut a tous !
Voila je crée ce compte car j'entends autour de moi pas mal de chose concernant le travail des deltoides !!
Dans mes connaissance il y a deux groupe , ceux qui pensent que pour travailler les epaules surtout au niveau des EL , le poids de la charge ne dois pas etre lourde entre 8/14 kg
et d'autre qui pensent au contraire qu'il faut charger a bloc !!
Et vous qu'en pensez vous ??
Merci d'avance BON TRAINING A TOUS
Poids et haltere !
2 messages
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Poids et haltere !
par Alessandroleone le 07/06/2012 13h52
- Alessandroleone
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Poids et haltere !
par IronLee le 07/06/2012 13h54
ça veut rien dire entre 8 et 14 kg, pour 1m50 35 kg ça sera bien, pour 2m 120 kg ça sera... 
c'est surtout au niveau des répétitions qu'il pourra y avoir débat..
c'est surtout au niveau des répétitions qu'il pourra y avoir débat..
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