Salut a tous !
Voila je crée ce compte car j'entends autour de moi pas mal de chose concernant le travail des deltoides !!
Dans mes connaissance il y a deux groupe , ceux qui pensent que pour travailler les epaules surtout au niveau des EL , le poids de la charge ne dois pas etre lourde entre 8/14 kg
et d'autre qui pensent au contraire qu'il faut charger a bloc !!
Et vous qu'en pensez vous ??
Merci d'avance BON TRAINING A TOUS