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La privation de sommeil et ses conséquences métaboliques : attention !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

La privation de sommeil et ses conséquences métaboliques : attention !

Messagepar Kermit06 le 11/06/2012 06h36

Le fait de ne pas assez dormir rend également plus affamé car le manque de sommeil fait monter les niveaux sanguins de ghréline, une hormone qui déclenche la faim et réduit la consommation d'énergie par le corps.

=>> ça fout le why dans les hormones

Compared with sleep, total sleep deprivation was associated with an increased activation in the right anterior cingulate cortex in response to food images, independent of calorie content and prescan hunger ratings. Relative to the postsleep condition, in the total sleep deprivation condition, the activation in the anterior cingulate cortex evoked by foods correlated positively with postscan subjective appetite ratings. Self-reported hunger after the nocturnal vigil was enhanced, but importantly, no change in fasting plasma glucose concentration was found.

== >> psychologiquement, on réagit plus à l'envie de bouffer :rolleyes:







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Messagepar Anthony M. le 11/06/2012 09h42

mouais je bosses de nuit, avec une diéte potable et une hygiéne de vie satisfaisante, on s'en sort assez bien :)
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Messagepar Kermit06 le 11/06/2012 13h33



tu bosse de nuit, mais tu dors assez, non ?
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Messagepar Anthony M. le 12/06/2012 23h54

je peux me "poser" 1h par nuit aprés je dors de 7h à 12 h enfin quand je me réveil quoi
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