tout d'abord , bonjour à tous
j'ai un problème avec mon physique : 2 ans de musculation et aujourd'hui je me retrouve avec des bras de 43,5 cm (à froid + point fort + 12% de bf )
le probleme c'est que mes avant-bras font tout petit a coté (33,5 cm au plus gros en contractant) et c'est pas très esthétique .
est-ce qu'il y a une solution pour les rendre plus saillant , comment faites vous pour avoir de gros avant-bras ?
faire des exos d'isolation dessus ça me parait un peu "ridicule" surtout qu'ils travaillent déjà sur les exos de base .
je précise que je n'ai que 17 ans , 1m78 donc peut être la croissance va agir dessus et m'élargir un peu les avant-bras ?
j'ai l'impression que rudy coia a a peu prés la même " dissymétrie " alors que pour d'autres c'est beaucoup plus homogène (genre stalone )