A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Peanut Butter

Pour manger diététique et gourmet

Peanut Butter

Messagepar Flight le 12/06 15h44

Bon voilà la recette du beurre de cacahuète, l'avantage de cette recette c'est qu'on sait ce qu'il y a dedans, garantie sans cochonnerie (ce qui est pas forcément le cas dans ce qu'on trouve en grande surface) et en plus c'est super bon et riche en "bonne" graisse et protéine :]

Ingrédients :

250g de cacahuètes grillées (non salées)
3 c à soupe d'huile d'arachide
1/2 c à café de sel (facultatif)
1 c à café de sirop d'agave ou miel (facultatif)

Matériel :
Un bon mixeur ! (indispensable et surtout assez large sinon c'est une misère à nettoyer dans le blender...)

On mixe cacahuète et huile d'arachide jusqu'à obtenir la consistance voulue. On ajoute le sel et le sucre et on remixe.
On peut ajouter des cacahuètes concassées pour obtenir une consistance "Cruncky"
Ca se conserve très bien au frigo dans une boite fermée hermétiquement.
Personnellement je prends une cuillère à café le soir avant le coucher.

Voilà voilà :)

[EDIT] A consommer avec modération évidemment !
No excuses
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Peanut Butter

Messagepar Yoan L. le 17/06 12h02

Merci fallait y penser...
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Peanut Butter

Messagepar KriiSs le 17/06 12h26

A tester dans la semaine , cela m'a l'air d'être une bonne idée
Training: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=17604

Diet : http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=41&t=18693

Je n'ai aucun points faibles, JE suis LE point faible

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