A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation Athlétique pour débutant ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 13/06 08h18

Salutations,

Je me permets de poster car j ai acquis le livre Musculation Athletique, mais au vu des exos (dont certains des le niveau 1, de passer au dessus d une barre fixe ) me parait assez difficle pour une reprise.

Mes questions :

- Puis je commencer à 40 ans cettes serie (j ai arrete le sport il y a deux ans, mais condition physique un peut meilleur qu un sedentaire, methode OL jusqu au niv 5 et boucle, mais mauvaise gestion de mon repos, epuisement, et patatra au bout de deux ans , STOP, irritable ) Je pense avois mal saisi à l epoque l importance de l alimentation et du repos.

- Dois plutot commencer comme Carrio l avait explique sur un interview par quelques mois de OL, histoire de gagner un peut en force et gainage avant.

- Passer au DVD Total Band Training -


Y a t il une methode plus adapte en interieur, car Musculation athletique se fait surtout dehors.

Merci à tous
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar brucette le 13/06 20h57

salut!

Total band training est très bien pour commencer (et même après ;)). L''Air trainer aussi.
Les 2 permettent une grande marge de progression et beaucoup de circuits sont réalisables en intérieur.
brucette
 
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 13/06 21h31

merci bcp,

Je n ai plus que passer à la caisse :)
kalavera
 
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 13/06 22h12

Juste une dernier chose quel pack elastique s appropire le plus au Dvd

Le classic Band ou le pack Muscu

en faites la difference ce fait dans le vert, est il vraiment utile ?

Cordialement
kalavera
 
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 14/06 11h27

Est ce que quelqu un pourrait me dire pour le pack

A savoir si le classic ban ou le pack muscu et le plus interessant à prendre avec le dvd

Merci
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar brucette le 14/06 22h42

choix difficile :) Je dirais le classic car les petites bandes sont utiles aussi notamment pour l'échauffement, mais au niveau pratique avoir 2 bandes bleues et 2 bandes rouges c'est utile aussi.

si tu le peux autant prendre le pack complet d'emblée car il pourra te servir pour tout.
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 15/06 06h51

Merci Brucette tres sympa d avoir repondu.


Bon sport, ;)
kalavera
 
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar Christophe Carrio le 15/06 16h18

salut
même réponse que brucette, tu ne regretteras ton pack complet pour toutes les utilisations qu'on peut en faire.
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 15/06 21h54

Commande faites ce matin.

- DVD band Training
- Pack complet

et bien sur le rouleau de massage. Actuellement je fait tous les soirs les exos de un corps sans douleur et comme rouleau je me sers d un griffoir à chat (les ronds en rotins ) j ai rien trouve d autre (ça marche assez bien ) déjà de bons resultats alors j ai hate de recevoir ce rouleau.

En attendant de recevoir le Band Training, j enchaine une reprise du niveau 1 de la methode Laf..,

j ai ecoute plusieurs podcast de Mr CARRIO et je me suis dit qu il n y avait rien de mauvais à le faire et que je pouvais faire deux trois semaine de Laf.. histoire de retrouver une condition minimum. Avant de partir sur la section Band Training.

Par contre dommage qu il n y est pas une version ebook à transporter partout


Merci pour les infos et bonne soirée :-)
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar Christophe Carrio le 15/06 22h40

Bonne réception et bon training
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar tbaudat le 16/06 10h25

+ 1 pour l'ebook !

Tu verras le rouleau te change vraiment la conception de l'automassage.
Pour avoir longtemps utilisé un rouleau de pillate, je loupais pleins de zones de tensions. Avec le nouveau,ca passe vraiment mieux !
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 16/06 12h16

:super_lol: :super_lol:
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Musculation Athlétique pour débutant ?

Messagepar kalavera le 18/06 20h47

Je voulais poser une question sur l alimentation.

Je voudrais surtout avoir un complement d infos, au niveau des glucides.

Il est ecrit que les cereales sont un IG rapides, mais Christophe CARRIO ne précise pas s y il parle de Cereales types Gateaux sec, Corn Flakes, mais t il dans les IG rapides les mueslis qui sont aussi des cereales

Cordialement.
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