par kalavera le 13/06/2012 09h18
Salutations,
Je me permets de poster car j ai acquis le livre Musculation Athletique, mais au vu des exos (dont certains des le niveau 1, de passer au dessus d une barre fixe ) me parait assez difficle pour une reprise.
Mes questions :
- Puis je commencer à 40 ans cettes serie (j ai arrete le sport il y a deux ans, mais condition physique un peut meilleur qu un sedentaire, methode OL jusqu au niv 5 et boucle, mais mauvaise gestion de mon repos, epuisement, et patatra au bout de deux ans , STOP, irritable ) Je pense avois mal saisi à l epoque l importance de l alimentation et du repos.
- Dois plutot commencer comme Carrio l avait explique sur un interview par quelques mois de OL, histoire de gagner un peut en force et gainage avant.
- Passer au DVD Total Band Training -
Y a t il une methode plus adapte en interieur, car Musculation athletique se fait surtout dehors.
Merci à tous