Salut , voila j'ai plusieurs question a vous poser Oh vous grands maitres de musculation!!!!!
1) comment je peut + developper et dessiné mais abdos ( je fait 300 crunch avec poids de 5kg par jour et des flexion latéral avec poids de 15kg pour oblique )
2) doi-je prendre de la graisse pour gagner du muscle ?? car je souhaite ne pas avoir de gras car mon objectif et d'avoir un corps dessiné de mannequin sans gras
3) vous en pensez quoi par rapport a mon objectif ??
Merci Beaucoup Les Gas
Voici une photo de moi ( desolé j'avais que celle la en disposition ^^)
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