Bonjour !
Voila , je reviens de ma séance biceps et je me pose une question , quel est le meilleur exercice biceps entre les tractions supi et le curl incliné ?
Je demande ça car en ce moment je fais du curl incliné mais je déteste cet exercice malgrès sa réputation . J'utilise le combo incliné/curl barre pupitre .
Donc est-ce une bonne idée de partir vers des tractions supi ? Exercice que j’apprécie et qui ma vachement fait évoluer aux biceps à mes débuts .
Voila merci !