Presse à cuisse verticale : quelle différence pour les cuisses ?

par **darksim58** le 22/06/2012 10h59

Bonjour à tous,

Je viens demander conseil sur cette presse à cuisse:

-Sa peut remplacer le squat?
-Est ce que c'est confortable de bosser la dessus?
-Sa défonce bien les quads?
-Sur du long terme cette presse sera toujours aussi efficace étant donné que le max de poids est de 180 kilos?
-une presse à cuisse incliné c'est vraiment mieux?

par **Sentenza** le 22/06/2012 11h44

Moi j'ai eu quelque echos sur cette machine que s'etait pas top quoi apres c'est pour particulier pas machine de pro quoi donc logique soit pas le Must

par **darksim58** le 23/06/2012 13h43

Oui c'est sur je ne demande pas le must non plus, juste savoir si elle est vraiment éfficace pour ce construire de bon quad sans se péter le dos.

par **Big Jim** le 24/06/2012 16h29

http://www.youtube.com/watch?v=6Qxksbe1 ... re=related

par **frenesik** le 08/07/2012 11h28

Salut,

Je l'ai depuis 1 ans et je la trouve vraiment bien pour le prix.

J'ai jamais eu mal au dos en en faisant, le dos est de toute façon bien plaqué contre le dossier. Charge max 180kgs mais à mon avis y'a une bonne marge de sécurité (je fais mes séries à 200kgs et elle bronche pas).

Le seul reproche que je ferai c'est le repose bien vraiment pas assez large (et encore je chausse que du 41), tu peux pas pousser avec toute la surface du pied. Je vais voir pour souder un truc plus large par dessus.

par **Big Jim** le 10/07/2012 17h54

Tu peux nous faire des photos de ta presse :?:

merci

par **frenesik** le 12/07/2012 18h52

par **Big Jim** le 12/07/2012 21h46

merci pour les photos

sur cette presse tu sens surtout les quads ou les ischios qui bossent :?:

par **frenesik** le 12/07/2012 23h24

ça bosse bien plus les quads que les ischios.

Après ça dépend aussi de la position de tes pieds sur le truc.

par **Adrien182** le 12/07/2012 23h49

Dans la séance cuisse de Rudy aux USA il test une presse verticale et il en vente vraiment les mérites ! Il dit que ça lui a fais de super sensas' !

par **Big Jim** le 19/07/2012 16h35

certains parlent d'un risque en raison de la pression sanguine localisée au niveau de la tête

par **olympique2005** le 19/07/2012 21h50

frenesik a écrit:ça bosse bien plus les quads que les ischios.

Après ça dépend aussi de la position de tes pieds sur le truc.

tu conseilles de travailler en unilatéral pour ne pas trop arrondir le dos ?

tu ne sens pas trop une pression sur les lombaires quand tu bosses ?

merci.