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L'entraînement cardio-vasculaire stimule l'anabolisme ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

L'entraînement cardio-vasculaire stimule l'anabolisme ?

Messagepar Anonyme_38 le 22/06/2012 13h06

Salut,

Voilà hier on m'a dit un truc que j'avais jamais entendu auparavant, et j'aimerais vos avis pour confirmer.
On m'a dit que le cardio était important en musculation car il avait des propriétés anaboliques. Car par exemple, lorsqu'on court, on respire beaucoup et on inhale beaucoup de molécules de dioxygène, et que ces molécules participent à la reconstruction musculaire.
En gros donc que le cardio était un très bon facteur de la croissance musculaire.

Vous êtes d'accord ?
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Messagepar skydark le 22/06/2012 13h23

Tu peux aussi hyperventiler à la place....
Tu as essayé en ne respirant plus?
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Messagepar Invite le 22/06/2012 13h37

C'est plutôt l'inverse, il suffit de voir les physiques des marathoniens pour comprendre.

En revanche ce qui est vrai c'est qu'une petite activité de cardio peut accélérer la récupération en favorisant la disparition des courbatures. Mais ce n'est pas le meilleur choix dans une optique de croissance musculaire (où on fera plutôt une séance de rappel léger).
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Messagepar Anonyme_38 le 22/06/2012 14h00

Donc c'était de la grosse connerie. Merci
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Messagepar marcellus le 24/06/2012 13h23

Ce n'est pas parce que les membres du site te donnent leur avis concernant l’hypothèse : cardio = anabolisme (qui est par ailleurs mal énoncée) que l'hypothèse est fausse (ou de la grosse connerie comme tu le dis).

N'importe quel sportif travail son cœur.
Considères-tu le culturisme comme un sport?
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Messagepar IronLee le 25/06/2012 02h06



J'aurais pas dit mieux :cool:
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L'entraînement cardio-vasculaire stimule l'anabolisme ?

Messagepar Invite le 25/06/2012 02h31

J'ai eu effectivement l'initiative de répondre dans le sens commun sans remanier la question sans quoi cet internaute n'aurait jamais eu de réponse concrète à son problème.

Sans cela, vous avez parfaitement raison.
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