Wizdom972 a écrit:c'est de la poulie hein
celà dépend de la résistance de la poulie j'ai entendu dire, celle que j'utilise doit avoir une résistance de merde alors, vu mes bras
kaiv a écrit:Ah je me disais ^^ , je fais jamais mes biceps a la poulie du coup je faisais le rapport avec les halteres et 27kg par bras m'a sembler énorme du coup ^^ .
kaiv a écrit:Sinon bien ta séance bras ca continue de progresser .
Apres si t'es pas a l'aise a l uni le fais pas , c'est bien écris pleins de fois sur le site qu'il faut faire ce qui nous réussis a nous et pas autres
kaiv a écrit:J'ai vu que tu met apparemment l'accent sur ton brachial aussi non ?
Et tu as l'air d'aimer les faire a la poulie aussi tes biceps
kaiv a écrit:J'ai exactement le même problème que toi donc j'essaie de voir un combo Curl Haltere/Curl pupitre ^^ . Apres je testerais peut etre a la poulie aussi
Wizdom972 a écrit:
bah c'est justement du Curl Haltère que je parle quand je dit j'ai pas l'envie .
C'est un peu notre dernier recours pour les biceps en poids libre , et j'en suis pas fan, d'ou la raison pour laquelle j'le fais en exo de finition parfois .
Mais si t'aime bien, bourrine dessus , la poulie est en dessous j'pense .
Un ptit curl départ neutre finition supi et c'est parfait
seblime a écrit:belle séance mon ami ! que du vert ... nan du rose !
tu as trouver ton bonheur pour les biceps ?
kaiv a écrit:Wizdom972 a écrit:
bah c'est justement du Curl Haltère que je parle quand je dit j'ai pas l'envie
C'est un peu notre dernier recours pour les biceps en poids libre , et j'en suis pas fan, d'ou la raison pour laquelle j'le fais en exo de finition parfois .
Mais si t'aime bien, bourrine dessus , la poulie est en dessous j'pense .
Un ptit curl départ neutre finition supi et c'est parfait
Bah c'est toujours mieux que le CI quoi x) , puis je voulais un exercice a bourriner debout , j'essaie d en mettre un maximum debout pour bien bosser tout le gainage de mon tronc en même temps ^^ . Mais au pire je mettre le pupi en premier si je vois que ca marche car au moins le pupi je sais que ca marche sur moi et d'ailleurs pour une raison que je ne sais pas je me suis jamais attardé dessus alors que je suis sur que je peux obtenir de bon résultat avec ^^
kaiv a écrit:Nan tqt j'aime bien avoir des avis extérieur , mais en fait le marteau je m'y suis déja attelé mais je le trouve vachement technique comme exo car faut pas bouger l'épaule et faut réussir a bien descendre c'est vraiment pas évident je suis pas a l'aise dessus ^^ mais sinon ouais il est pas mal pour le long supinateur .
Wizdom972 a écrit:Reprise des choses sérieuses(c-a-d un apport permettant un réel progrès) == > en fin de semaine
seblime a écrit:c'est cool de revoir tes séance avec du rose
seblime a écrit:défonce tous mec !
bastoun80 a écrit:Pas mal les séances
momolinho99 a écrit:Ton Di est vraiment niquel
Le DCH tu lui tires bien la bourre aussi
kaiv a écrit:C'est quoi apply mec ? ^^
Sinon depuis que je fais mon DCH en plat et en série longue j'ai perdu a mort et poid dessus faut que je me bouge le cul pour te rattraper x)
Bienvenue au club.Je suis déjà peu endurant, donc les séries longues, je HAIS .
kaiv a écrit:Ah oui moi aussi je boss en application maintenant et j'ai réajuster mes amplitudes car moi j'ai voulu monter trop vite et je me suis retrouvé en partiel aussi donc comme toi je chope bien les mouvements maintenant que je suis repartit sur un nouveau programme pour apres plus avoir le problème =).
kaiv a écrit:Je bouffe déja un max , j'ai parler vite fait de ma diéte avec Herso et en fait je manque de prot , le probléme c'est que tout ce qui apporte de la prot coute cher , je vais au moins essayé de rajouter 1oeuf bio/jour se sera toujours ca de gagner ^^
RiMa a écrit:Je suis déjà peu endurant, donc les séries longues, je HAIS .
Bienvenue au club.
bastoun80 a écrit:Idem , c'est pas grave vu que les séries longues c'est de la gonflette
kaiv a écrit:Fais attention les bras on a toujours tendance a vouloir en faire plus fais gaffe de pas te les cramer mec ^^
kaiv a écrit:Sinon jolie séance ta bien progresser .
Bah apres faut éviter l échec momo x) , j'ai résonné comme ca aussi mais exemple au couché tout donné = 5 mois a faire des echecs musculaires et 0 progres x)
momolinho99 a écrit:Faut toujours tout donner, sinon c est pourri
kaiv a écrit:Bon courage pour ton PR alors Wizdom je vais suivre ca .
kaiv a écrit:Bah apres faut éviter l échec momo x) , j'ai résonné comme ca aussi mais exemple au couché tout donné = 5 mois a faire des echecs musculaires et 0 progres x)
Tito a écrit:Après on réagit pas tous pareil.
Tito a écrit:Moi je sais que si je fais plus d'une séance à l'échec par semaine, ça passe pas. je vais à l'échec une fois toutes les deux semaines environ, voire plus.
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