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Barre au front

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Barre au front

Messagepar Maxime3569 le 27/06 11h39

Salut :)

J'ai repris la barre au front que je n avais pas fait depuis un an, et je charge assez lourd!
Mon probleme c est que je ne sais pas comment monté la barre en protegeant au maximum mes poignets et mes epaules..

Comment montez vous votre barre? moi a ma seance de tout à l heure je l'ai posée sur mes genoux et levée d un coup, je pense que c est trop brutal pour les epaules...?

Merci d avance pour les eventuelles reponses :p

bon journéee :cool:
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Barre au front

Messagepar IronLee le 27/06 11h41

Soit tu fais comme ça, soit quelqu'un te la donne, soit tu peux la poser comme quand tu fais du DC et tu te mets à l'envers du banc (si ça ne gène pas d'utiliser un banc pour ça).
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Barre au front

Messagepar Maxime3569 le 27/06 12h02

Merci pour la rapidité de ta reponse :super_lol:

J y avais pensé et je pense que je vais utiliser le banc de couché :)
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