Ok donc quelqu'un qui pèse 100kg, aurait besoin, si on compte pas les os la peau le cerveau bref tout ce qui n'est pas muscles, 2x100= 200 grammes de protéines.
Mais rajoutant une donnée; le corps est composé de 60% d'eau
donc en fait les besoins deviennent 40 kg ( 60% du poids de corps en moins) fois 2, donc 80 grammes.
héhé sa fait beaucoup de grammes de protéines en moins!
bref, il faut dire qu'avant je mangeais 180grammes de protéines, mais j'hésite à baisser mon apport en proteines , car j'ai peur que ce raisonnement soi faut..
Bref est ce que ce raisonnement est faut? est ce que l'eau a besoin de protéines? je pense pas haha!
Voila, Merci de répondre
