Coucou, alors je suis un peu comme toi, il y a des semaines où ça va, et d'autres où ça va moins bien niveau alimentation. J'ai fait quelques changements dans ma vie. Par exemple, quand je rends visite à ma soeur je mange mal et beaucoup, du coup je ne la vois que le week-end. Un jour ou deux c'est plus facile à gérer. (du moins le temps que ma routine se mette naturellement en place)
Après vu que tu vis avec ton ami c'est sur que c'est moins pratique. Mais dis toi que si aujourd'hui c'est difficile de dire "non" à la mal-bouffe, plus tu lui diras non, et plus ça sera dur de lui dire "oui" . Tout n'est question que d'habitude et de volonté à mon avis.
Pour la motivation, comme l'a dit Kermit06, les photos sont un bon moyen pour garder la motivation. En tout cas ça marche bien pour moi. Je le rejoins sur le fait que tu dois avant tout le faire pour toi. Si tu le fais pour les autres, tu t'impatienteras , ils te mettront la pression, et tu lâcheras tout.
En tout cas courage ! Si tu as besoin de soutien n'hésite surtout pas !