Salut tout le monde
je m’appelle loup j'ai 22ans je pratique les arts martiaux depuis 14ans et le MMA en particulier depuis 3ans,
niveau prépa physique j'utilise presque que le CTS et un peu de crossfit .
Mes objectifs
(du court terme au long terme)
perdre du poids pour descendre dans une catégorie plus adapté et pour des raison esthétique ,
faire un podium au VIC (gros tournois de grappling français),
participer au championnat de France de lutte
devenir combattant professionnel de MMA .
training
Lundi:
matin
MA (musculation athlétique) haut du corps +footing basse intensité
soir
boxe anglaise/thai
Mardi
matin
TKT (total kick training) +fractionner
soir
Grappling
Mercredi
matin
MA haut du corps
soir
Lutte
Jeudi
matin
TKT +fractionner
soir
si préparation de combat sparing MMA sinon repos
vendredi
matin
MA haut du corps
soir
Grappling+lutte
mes mensurations
1m75
87kg
cou:42cm
épaules:124cm
poitrine:110
bras:38,5cm
taille:84cm au plus fin
cuisses:63cm au milieux
mollets:40cm
ma diet
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bin voila je crois que j'ai tout fait
je pense mettre mes mensuration toutes les semaine et les photos une fois par mois en espérant que ca me motivera pour suivre ma diet a la lettre
voila toutes vos suggestions sont les bienvenues surtout en diététique (j'en ai bien besoin )
merci de m'avoir lu et a bientôt