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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Kent le 28/05 13h41

Salut à tous, petite mise à jour.

Mes objectifs ont quelque peu changés ces derniers temps. En effet je n'ai plus l'ambition de faire des compétitions de culturisme mais j'ai par contre décidé de faire ma première compétition en force athlétique la saison prochaine en WPC.

J'ai commencé ma prépa depuis un petit mois et je compte tirer en junior -90kgs.

Voici un petit aperçu de mes perfs actuelles :

Dead sumo : 2*175kgs


Bench press : 1*130kgs


Front squat : 1*145kgs


Klokov press : 3*60kgs


Si certains sont intéressés, vous pouvez me suivre sur Facebook en plus de mon training log : https://www.facebook.com/JeromeCampagneTraining
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Messagepar Thor28 le 04/07 10h44

bon courage à toi pour tes nouveaux objectifs :cool:
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Messagepar Antoine G. le 06/07 09h48

Bien le front squat et le Klokov press :cool:
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Messagepar Kent le 06/07 10h22

Merci Thor et Antoine ! :)

Voilà une vidéo un peu plus récente :
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Messagepar Lil-ina le 08/07 18h30

Joli les perf', vraiment. Bonne m* pour tes nouveaux objectifs!
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Messagepar jojo74 le 09/07 07h22

On voit bien la hargne qui te porte!
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Kent le 09/07 17h10

Lil-ina a écrit:Joli les perf', vraiment. Bonne m* pour tes nouveaux objectifs!


Merci Lil-ina, commentaire très appréciable !

jojo74 a écrit:On voit bien la hargne qui te porte!


Et oui, c'est le secret non ?

Si ce genre de vidéo vous plait, j'essaierais dans faire plus régulièrement !
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Messagepar Dimi le 09/07 19h36

Kent a écrit:
Si ce genre de vidéo vous plait, j'essaierais dans faire plus régulièrement !


Toutes les video impliquant la vue de ton corps me plaisent babe!
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Messagepar Kent le 10/07 23h20

Dimi a écrit:
Kent a écrit:
Si ce genre de vidéo vous plait, j'essaierais dans faire plus régulièrement !


Toutes les video impliquant la vue de ton corps me plaisent babe!


<3 ! :idiot:
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Messagepar jojo74 le 11/07 07h18

:lol:
Cahier d'évolution.
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
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Messagepar Kent le 30/07 20h17

La suite, avec pleins d'exos différents pour que Dimi puisse voir mon corps sous différents angles ! :idiot:

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Messagepar skydark le 31/07 00h18

Vraiment sympa ta vidéo. Ca donne une bonne idée de ton entrainement. Good luck en WPC
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Messagepar Kent le 31/07 21h35

Merci Sky ! ;)
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Messagepar Kent le 02/08 20h22

Nouveau PR au back squat avec 200kgs, l'ampli n'est pas des meilleures, mais l'angle n'est pas non plus au top, cela dit je pense quand même casser la parallèle ^^ :

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Messagepar jojo74 le 02/08 20h57

Super la barre!!! Il te manque pas grand chose pour faire une rep compter je pense, d'ici un mois tu la passe!
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Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

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Messagepar takumi le 06/08 16h20

tu post tes vidéos partout :lol: :lol: :cool: :cool:
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