Bouillie pour les nourissons Blédina comme gainer pour la musculation ?

[willenck]

bonjour a tous et a la team superphysique ,
donc j'mapelle william , j'ai 18 ans , je fais 1m81 pour 82 kilos , sa fait 4 ans que je fais de la musculation ,
encore jamais testé les programmes de prise de masse ,j'aurai aimé m'y mettre , la gainer étant trop cher pour moi ,serait il possible de le remplacer par du blédina?

les apports sont les mêmes mais moins riche en protéines, le prix est environ 5 fois moins cher

[Manu]

Fais ton gainer toi-même : flocons de céréales et protéine en poudre.

[willenck]

merci je prend note dans le gainer peut on rajouter du blanc d'oeuf? pour plus de protéines

[Invite]

Rajouter toujours plus de protéines ne présente pas un intérêt si votre apport journalier est atteint. Lisez les articles du site sur les glucides et les protéines.

[willenck]

merci du conseil julien, j'ai pas mal potassé ton site , sa m'a donné envie d'acheter de la créa en complément