Bonjour,
J'ai 15 ans et je pratique la musculation de puis presque un an, tout en faisant beaucoup de jonglage (balles, diabolos, etc). Je jongle notamment avec 3 balles de 1 kg chacune pendant assez longtemps (un quart d'heure).
- Dois-je faire les séances de musculation des bras (biceps, triceps) avant ou après le jonglage lourd dans la journée ?
- Le jonlage ralentit-il la prise de muscles aux bras ? Ou bien le contraire ?
Merci pour vos réponses.