A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gainer ou protéine

Soumettez vos programmes diététiques pour discussion

Gainer ou protéine

Messagepar jeff51oud le 09/07/2012 09h50

bonjours
je voulais savoir si je veux rester à mon poids et prendre du muscle.
je dois prendre des proteines ou prendre du poids avec du gainer ou manger plus.
et plus tard je voudrais faire une séche
jeff51oud
 
Messages: 15
Inscription: 03/07/2012 21h21
Réputation: -10


Gainer ou protéine

Messagepar Mike_83 le 09/07/2012 09h56

Si tu veux prendre seulement du muscle, whey protéine oui ;)
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2181
Inscription: 23/08/2010 22h34
Réputation: 58

Gainer ou protéine

Messagepar GuiGui92 le 09/07/2012 12h25

jeff51oud a écrit:bonjours
je voulais savoir si je veux rester à mon poids et prendre du muscle.


Si tu veux prendre du muscle c'est que tu ne veux pas rester à ton poids :cool:

Plus sérieusement, comme l'a dit Mike_83, la whey protéine est un bon choix, cependant il faut que ta diète soit correcte pour que tu en tires des bénéfices.
Car si tu ne manges pas assez, la prot te servira pas
GuiGui92
 
Messages: 113
Inscription: 31/03/2012 18h08
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™