par Patoche le 16/07/2012 10h53
Tu as dit "J'appuie sur mes cervicales avec ma tête" Tu appuis sur ta tête avec tes mains plutôt non
Si tu te tiens la tête lors de certains exercices, et que tu forces, il ce peut que tu forces/"tires" sur ton coup avec tes mains sans spécialement t'en rendre compte, c'est ce qui peut provoquer tes douleurs aux cervicales. Lors de l'exécution de crunchs pour les abdos fais attention à ne pas tirer sur ton coup avec les mains.
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan