A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment et quand se lester aux dips ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Paul B. le 26/05/2003 17h13

Enfin, il est temps de se lester (au dips) !!

Comment faites-vous, avec quel matériel et quel type de poids, quelles précautions, quelles positions, ... ??
Paul B.
 
Messages: 1442
Inscription: 18/05/2003 12h48
Réputation: 0


Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Eihwaz le 26/05/2003 17h24

moi je prends une ceinture de judo qui ets assez resitante

je mets la ceinture autour de ma taille les poids devant


pas de precautions particulieres si ce n'ets peut etre maintenir les poids ave les jambes pdt l execution des dips pr pas qui se barre ds tt les sens !
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Rudy le 26/05/2003 19h10

perso je prend la ceinture decathlon lol ! :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Matthieu le 26/05/2003 19h11

Image

Image

soit le poids autour du cou attaché avec une corde, soit autour de la taille avec les jambes relevées aussi avec une corde ;)


check sur le site de Fab : http://www.superphysique.org/appendix/videos.php

tu les vois en actions ;)
We are the youth of the nation
Matthieu
 
Messages: 88
Inscription: 20/05/2003 02h44
Réputation: 0

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Paul B. le 26/05/2003 20h38

Body a écrit:perso je prend la ceinture decathlon lol ! :D


Peux-tu me donner les références ou une description.
Suis sur le site DECATHLON, je n'y vois que des ceintures de maintien lombaire.
Esct-ce ça ??

Si oui, alors tu attaches les poids avec une corde ?
Paul B.
 
Messages: 1442
Inscription: 18/05/2003 12h48
Réputation: 0

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Rudy le 26/05/2003 20h41

ouais lol c 'est ca, sauf que j'ia les disques en forme de carré et que ca rentre tranquil dans la ceinture mais bon g pas mis plus de 15 kg dessus ! :confused:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Paul B. le 26/05/2003 20h44

Body a écrit:ouais lol c 'est ca, sauf que j'ia les disques en forme de carré et que ca rentre tranquil dans la ceinture mais bon g pas mis plus de 15 kg dessus ! :confused:


OK, j'ai les mêmes, mais 2 seulement.

15 kg est la max où on peut encore charger ?

Sinon, une corde et on fait pendre ??
Paul B.
 
Messages: 1442
Inscription: 18/05/2003 12h48
Réputation: 0

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Rudy le 26/05/2003 20h59

je sais pas si on peut charger plus deja elle commence a se tordre , mieux vaut une corde a mon avis !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Comment et quand se lester aux dips ?

Messagepar Amaury le 26/05/2003 21h11

J'utilise un sac a dos avec 20kgs dedans et j'ai déjà mis plus pour faire des séries courtes (jusqu'a 30kgs). Je pense que le sac tiendra sans souci jusqu'a 40kgs ;)

C'est très comfortable (plus que la corde de Fab qu'on utilise a Puteau). Par contre ca déséquilibre légèrement en arrière.
Amaury
 
Messages: 2513
Inscription: 18/05/2003 11h27
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 9 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™