A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Messagepar S7EVIN le 12/07/2012 20h57

Bonsoir, je viens d'acquérir des BCAA en géllules, (mélange de leucine-valine-isoleucine)
je voulais savoir :
Si je pouvais enlever les géllules pour récuperer la poudre et pouvoir ainsi la mélanger à mon eau pendant ma séance ?
Pensez vous que ca risque quelques chose ?
Sachant que je met deja de l'iso dans mon eau est-ce que le mélange est risqué ?

Autre petite question, je compte en prendre avant et pendant la séance et
sur le flacon ils indiquent 4 géllules une heure avant le sport ca ne fait pas trop éspacé ?
J'avais pensé les prendre avant de partir genre 15-20 min avant.
Ils disent aussi qu'il faut en prendre 4 géllules après le sport, est ce plus utile pendant ou après ?

Merci.
Avatar de l’utilisateur
S7EVIN
 
Messages: 118
Inscription: 17/10/2011 20h50
Réputation: 3


BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Messagepar Mike_83 le 12/07/2012 21h40

BCAA pour moi c'est utile pendant et après.

Pour les gélules, oui tu peux les ouvrir, par contre fait gaffe au goût qui est vraiment pas terrible ;)
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2181
Inscription: 23/08/2010 22h34
Réputation: 58

BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Messagepar S7EVIN le 12/07/2012 21h57

Et le fait que ce soit mélangé a de l'iso pendant le sport c'est rien ? ou je dois me mettre a l'eau ;)
Si je les prends aussi apres, je peux le mettre dans le shake de proteine sans problème ?
Avatar de l’utilisateur
S7EVIN
 
Messages: 118
Inscription: 17/10/2011 20h50
Réputation: 3

BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Messagepar Mike_83 le 13/07/2012 12h49

Oui tu peux en post avec les prot sans problème.
L'iso, je sais pas, je connais pas.
Avatar de l’utilisateur
Mike_83
 
Messages: 2181
Inscription: 23/08/2010 22h34
Réputation: 58

BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Messagepar skydark le 13/07/2012 13h24

L'iso c'est a boisson hyper glucidique ou l'isolat de whey? (je pose la question on sait jamais)
Avatar de l’utilisateur
skydark
 
Messages: 3052
Inscription: 22/09/2011 11h02
Réputation: 146

BCAA en gélules : peut-on manger directement la poudre ?

Messagepar S7EVIN le 13/07/2012 20h56

boisson hyper glucidique
Avatar de l’utilisateur
S7EVIN
 
Messages: 118
Inscription: 17/10/2011 20h50
Réputation: 3


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™