Question trapeze^^
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Question trapeze^^
par Nikoblade le 15/07/2012 22h27
Hello a tous , j'ai du mal a devellopé mes trapezes superieurs avez vous un programme qui peu m'aider , j'essaye le shrugs avec halteres de 14 kilo 2 fois par semaine 4 series de 12
Question trapeze^^
par Patoche le 15/07/2012 22h55
Tu ne postes pas au bon endroit. Tu aurais du poster dans la partie "Entrainement musculation".
De plus, la réponse à ta question se trouve sur le site, quelques clics suffisent pour la trouver: https://www.superphysique.org/articles/m ... eur_du_dos
De plus, la réponse à ta question se trouve sur le site, quelques clics suffisent pour la trouver: https://www.superphysique.org/articles/m ... eur_du_dos
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Question trapeze^^
par darksim58 le 15/07/2012 23h12
Les trapèzes sont très fort ils faut leurs mettre plus lourd que ça!
1.70m 75kg
Meilleurs Perfs: DC: 2*7@100/2*2 @115/ SDT: 1*170/ Dips: 8 reps @BW+45, Tractions pro large: 25@BW
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N' AYEZ AUCUNE LIMITE
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