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Messagepar chris85190 le 16/07 16h50

Bonjour a tous ,

Me voici après plus d'une bonne grosse année du musculation , au début j'était tout fin et mon poids était d'environ 50-55kg et je suis passé actuellement a 72kg. Les efforts payent :)










Voila et je suis heureux de rejoindre votre forum , depuis le temps que je devais m'inscrire....
Dernière édition par chris85190 le 27/07 12h04, édité 1 fois.
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Messagepar morgan45 le 16/07 22h56

Bienvenue et bonne progression
16 ans , 1m80 , 70 kg PDC
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Messagepar Patoche le 17/07 10h24

Bienvenue à toi, bon physique déja :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar vincees le 17/07 12h40

bien continue t'es bien parti :super_lol:
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Messagepar chris85190 le 17/07 12h55

merci les mecs :)
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Messagepar fujiangci le 18/07 07h16

Merci pour le partage!
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Messagepar chris85190 le 20/07 13h42

de rien , c'est avec plaisir ;)
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Messagepar chris85190 le 27/07 11h57

Je rajoute 1 ou 2 photos :cool:




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Messagepar Rey Mysterio RM le 27/07 12h16

Jolie biceps sur la dernière, t'as largeur de dos et pas mal aussi ;)
1.73m 65.8kg.
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Messagepar chris85190 le 27/07 20h43

merci l'ami :cool:
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Messagepar Spitzer le 30/07 18h43

Putain la vache ! Tout ça en seulement un an ?

T'avais un petit passé sportif derrière quand même, non ?
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Messagepar chris85190 le 31/07 04h15

Oui en seulement 1 an. Non pas de passé sportif avant. C'est vrai qu'en seulement 1 an j'ai gagner pas mal de masse musculaire.
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Messagepar chris85190 le 31/07 13h38

Et je rajoute aussi que je n'ai fait aucune prise de masse pendant cette année , que du volume sec :)
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Messagepar Spitzer le 01/08 18h24

Bien joué en tout cas !

T'as dû être sacrément assidû au niveau de ta diète et de ton training !
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Messagepar chris85190 le 05/08 01h07

Niveau nutrition j'essaye de faire attention même si je fais des excès comme tu le monde et pour le training pareil j'essaye de donner mon maximum pendant ma séance et je suis régulier :)
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Messagepar chris85190 le 03/10 13h00

voici 3 photos a froid datant de 2-3 semaines:





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Messagepar chris85190 le 04/10 13h14

Pour l'instant je me suis fait un bon programme half body histoire de casser ma routine pendant quelques moins :)
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