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Zero Carb Fat Iso Best : quand prendre cett protéine en poudre ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Zero Carb Fat Iso Best : quand prendre cett protéine en poudre ?

Messagepar BeeBeeR le 22/07/2012 13h46

Bonjour à tous,

Je suis un petit nouveau sur le forum et un débutant coté musculation même à 28 ans ;-)

Tout d'abord je tiens a féliciter toute l’équipe qui fait vivre ce site internet.

Il est complet, que ce soit les exercices a effectuer, la morphologie du corps humain, la diète...
Plus particulièrement les programmes débutants, lorsque l'on y connait rien, on y trouve tout
ce que l'on veut savoir.

J'ai tenté de rechercher la réponse à la question que je me pose, mais sur le forum je n'ai pas trouvé.

Je reprend le sport après une blessure survenu début octobre 2011.

Depuis ce temps, aucuns exercices physique, et ne faisant pas attention à mon alimentation, j'ai cumulé un peu de graisse sur l'abdomen.

Mon objectif, est de perdre ce petit ventre et ces poignées d'amour, travailler et prendre un peu du haut et bas du corps. Je ne veux pas "gonfler" mais juste avoir les muscles dessinés.

Depuis un mois, j'ai commencé un programme débutant, et repris le cardio. Course à pied, vélo elliptique.

j'alterne entre séance de musculation et séance de cardio.

J'ai acheté du Zéro Carb Fat Iso Best, à la suite de ma lecture sur les articles protéines.

Ma question est simple, Comment dois-je prendre Zéro Carb ?

Pour le moment j'en prend 10 minutes avant de finir ma séance de musculation.

Mais, dois-je en prendre les jours ou je ne fais pas d'exercices ? Le soir ?

Je suis vraiment dans le flou concernant les moments de prises de ce produit.

Merci d'avance pour vos réponses.

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Zero Carb Fat Iso Best : quand prendre cett protéine en poudre ?

Messagepar BeeBeeR le 23/07/2012 12h57

Bonjour merci pour ta réponse.

J'avais déjà vu ce programme diététique de sèche sur le site.

J'ai oublié de préciser que je travail en décalé, je commence à 15h30 et finis vers minuit.

Du coup, je fais mes séances le matin vers 10h, une demie heure après mon petit déjeuner.

Comment adapter ma prise de Zero ?

Comme prévue une demi heure avant, une dix minutes avant la fin et une collation vers 16-17h ?

Il est écrit que l'on doit réduire le riz pour les jours sans entrainement, mais doit-on prendre du zéro,
même les jours de repos ?

Je sais que mes questions peuvent paraître simple, mais je veux optimiser au maximum la prise de Zéro.

Merci.

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Zero Carb Fat Iso Best : quand prendre cett protéine en poudre ?

Messagepar Hersovyac le 23/07/2012 13h40

Si tu copies le programme de sèche, et que tu t'entraînes le matin, tu diminues le riz au soir et augmente la ration de glucides le midi. Tu prends ta protéine avant, après, et en collation de l'après-midi. Les jours de repos, tu la prends aussi au réveil, en collation matin et après-midi.
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Zero Carb Fat Iso Best : quand prendre cett protéine en poudre ?

Messagepar BeeBeeR le 25/07/2012 08h39

Merci pour ta réponse.

Je sais comment optimiser mon zéro maintenant.

Ciao.

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