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Messagepar TheRealShanty le 27/07 15h12

Bon ben voila, je pars en vacance donc je dresse le bilan de l'opération bikini :lol: j'ai pas encore finis mon régime il me reste 6 bon kilos a perdre mais j'en ai deja perdue 8 donc je suis sur la bonne voie. Le problème c'est que maintenant je vais plus pouvoir aller a la salle :cry: :( faudra que je m'organise et j'ai horreur de faire du sport dehors.

Photo avant

Image_00118.jpg
avant



photo maintenant

SP_A0033.jpg
maintenant


bon il reste encore du chemin comme j'ai dit mais bon je suis deja contente je publierais la photo "finale" dans 1 mois j'espères

salut!

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Messagepar attila le 26/08 11h15

Si tu ne peux plus aller à la salle juste le temps des vacances c'est pas bien grave, tu reprendras en revenant et bien motivé.

Bien les photos, tu sembles avoir affiné un peu les cuisses.
Site de mon club:


Mon training log:
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Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
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Messagepar Adrien182 le 28/08 22h11

C'est en bonne voie ;)
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Messagepar mygale le 21/09 15h53

Oui bon courage pour la suite ! Moi, je crois que je vais passer mes vacances à faire des jeux en ligne sur , mon genou est dans le plâtre ! :cry:
"Celui qui voit son rêve se réaliser, n'a plus besoin de dormir... sauf s'il a d'autres rêves." D. Wynot.
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Messagepar takumi le 29/09 12h44

bonjour,
attila a écrit:Si tu ne peux plus aller à la salle juste le temps des vacances c'est pas bien grave, tu reprendras en revenant et bien motivé.

Bien les photos, tu sembles avoir affiné un peu les cuisses.


je confirme
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2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar Kurt96 le 11/11 13h08

Bon progrès c'est bien !
Pour les 6 autres kilos, c'est chaud si tu te files un objectif sur 1 mois.

Etale ca sur 2 mois, et serre ta diete en maintien sur le reste de l'année pour eviter l'effet yoyo, c'est primordiale
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Messagepar maxrdz le 24/01 11h03

Prends le temps pour les perdre ca t'eviteras de les reprendre aussi vite :)

pour affiner les cuisses le velo est top (en salle ou dehors )

Motivation =)
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