La créatine doit-elle être prise par cycle ?

[nicobutbut]

bonjour ça fait 8mois que j'ai commencé la musculation depuis 2 semaines j'ai commencé la prise de whey avant et aprés l'éffort puis la je vais commencer la créatine en poudre donc j'aimerai savoir si la creatine doit étre prise par cycle et avoir des semaines sans prise ou alors peut-on la prendre en continue à raison de 5gr par jour repartie sur 3 repas
Merci je vos reponce

[Elsabre]

Non, la réponse se trouve dans les articles du site :

https://www.superphysique.org/articles/l ... t_realites