Arfff quand je pense que j en faisait 73,5 kg il y a deux mois et que l on me disait que j etais bien
Mon but c'est 66 kg pour 1M72 cela devrait le faire.
J avoue avoir remarque que je consommais quand meme peut de glucides (riz - pates ) puis je tu penses en prendre 50 grammes par jour.
Sinon je suis alle en magasin mais je n ai pas trouve le livre pour le moment.
Mes merci pour ton aide je vais encore maigrir un peut, mais c'est marrant je flippé grve de faire un regime hyperproteiné. En faites le fait d avoir je pense comme je l ecrit 100 grammes de proteine par jour en moyenne ne correspond pas à un regime hyperproteine genre 200 gr par jour peut etre, donc je peut continuer à manger mes legumes.
Le truc c'est qu actuellement je ne ressent pas le besoin de manger du riz et des pates tous les jours.
Merci