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La supplémentation en zinc pour diminuer l'acnée !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

La supplémentation en zinc pour diminuer l'acnée !

Messagepar Jean L. le 27/10 09h34

Salut,

Comme le dis le titre c'est un peu hors sujet, mais je pense que ça peux interesser du monde.

Y'a peu je parlais avec sebastien de l'effet du zinc et des doses necessaires.

Là j'en prennais plus depuis quelques semaines, et depuis petit à petit, j'avais de plus en plus d'acné (meme si ça restait de l'acné légére). Là ça fait moins d'une semaine que j'ai repris ma supplémentation en zinc (50 mg) et depuis ma peau est bcp mieux, les boutons disparaissent.

J'avais déja remarqué ça l'an dernier, avec une dose de 44 mg. Ce qui rejoint ce que j'avais dis : le zinc est interessent (au moins pour la peau) à des doses d'au moins 40mg.

Dc pour ceux qui ont une légére acné (ou meme un plus sévére ça soulagera déja un peu), pensez au zinc.


Jean

note : meme résultat sur un copain.
Dernière édition par Jean L. le 27/10 09h57, édité 2 fois.
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Messagepar Sébastien le 27/10 09h37

Jean, tu prends quel produit précisemment ?
Rubozinc ou qqchose de ce style ? Ou vraiment le minéral séparé ?
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Messagepar Jean L. le 27/10 09h55

Je prend du zinc tout seul.

L'an dernier je prenais du solgar 22mg chelated zinc (*2) mais ça revenait cher, now je prend du zinc normal solgar à 50mg.

Rubozinc j'avais tenté étant jeune, j'avais bcp d'acné et ça avait pas servit à gd chose, je sais pas si c'est assez dosé.

Tant que j'y suis : avantages du zinc :
Stimule l’immunité, problèmes de peau , acné, psoriasis, cicatrisation, quelques propriétés anti-inflammatoires, nécessaire à la synthèse des protéines, nécessaire au métabolisme de la vitamine A, détoxiquant de l’alcool. C’est un composant de la superoxyde dismutase : une enzyme antioxydante importante. Régularise le taux de sucre dans le sang.

Excès : aucune à des doses normales, certains problèmes digestifs peuvent apparaître à des doses de 150 mg par jour.
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Messagepar FrenchShox le 27/10 10h56

Moi là en rentrant de vacances, j'avais une acnée très légère (car déjà fait traitement roaccutane), alors on m'a préscrit 4 mois de rubozinc (2 gélules/jour)

Mais au fur et a mesure de mon traitement, l'acnée augmentait un petit peu, alors j'ai tout simplement arreté à 1,5mois le traitement (là ça fait 3 jours) et là, ça a diminué!

Que faire? Continuer sans prendre le traitement ou le reprendre?
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Messagepar Paykoman02 le 27/10 11h22

d que g commencer a prendre du zinc g choper des mega boutons
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Messagepar Jean L. le 27/10 11h31

Ce qu'il faut voir aussi c'est que en général les produits qui sont bon pour l'acnée (roaccutane, rubozinc ...) induisent une poussée d'acnée au début de leur utilisastion (comme si tous les boutons qui étaient en cours de formation se faisaient d'un coup.

Mais le truc c'est qu'une fois cette poussée passée, les boutons diminuent jusqu'a disparaitre.

Dc c'est peut étre pour ça que le zinc te fais des boutons .. T'as essayé pendant plus d'1-2 mois ?

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Messagepar Paykoman02 le 27/10 11h35

c fait 2mois
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Messagepar Sébastien le 27/10 11h38

Payko, t'es sur que ce n'est pas plutôt la créatine que tu prends en ce moment qui te donnes de l'acné ?
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Messagepar FrenchShox le 27/10 11h39

un dernier effort alors ;)
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Messagepar Paykoman02 le 27/10 12h36

Sébastien a écrit:Payko, t'es sur que ce n'est pas plutôt la créatine que tu prends en ce moment qui te donnes de l'acné ?


j'avoue que moi et l'acnée c une longue histoire
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Messagepar Koubiak le 27/10 17h50

Sébastien a écrit:Payko, t'es sur que ce n'est pas plutôt la créatine que tu prends en ce moment qui te donnes de l'acné ?


La créatine est connue pour provoquer de l'acné ?
Car franchement depuis 3 semaines que j'en prend, je note une belle recrudescence de ces saletés de boutons.
Coïncidence ou effet secondaire bien connu ?
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Messagepar Jean L. le 27/10 18h41

Non c'est un effet secondaire connu.

Jean
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Messagepar siril6678 le 02/03 20h55

Bonjour,

J'ai une question a propos du zinc que je me pose depuis quelque temps.
Le ZMA (marque déposée) contient du zinc L- methionine.
Que peut on dire a propos de la biodisponibilité de cette forme ? Et elle mieux que le gluconate ou le sulfate ?
Je voudrais racheter du ZMB prochainement et je me demande toujours sous quelle forme le zinc est il le plus intéressant.
Culturistement

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La supplémentation en zinc pour diminuer l'acnée !

Messagepar YOUNESB le 06/03 12h21



Citrate ou gluconate.
Généralement la forme du zinc dans les ZMB est pas très bien assimilé.
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