MNicoo : Musculation Training Log

[MNicoo]

Nicolas

Age 15 ans (16 bientôt)
Taille 1m77
Poids 69kg

Mensurations

* Tour de poitrine : 98cm
* Tour de bras : 31cm
* Tour de taille : 77cm
* Cuisses : 50cm
* Taux de masse adipeuse : 11-12%

Job Etudiant en Bac Pro commerce

Background sportifs + meilleures perds

Bien, pour parler de mon BG sportifs, j'ai commencer à l'âge de 6 ans le tennis jusqu'à l'âge de 12 ans puis j'ai arrêter, je fessais des compétitions j'étais classé mais pour cause de de manque de confiance en moi je n'ais pas pu continuer.

Background musculation + meilleures perfs

J'ai commencé la musculation en Septembre 2011, car je sortais d'un accident grave au sport qui a faillit me couté la vie (en septembre 2010).
Un amis à moi faisais de la musculation et ma emmener avec lui je pesais éxactement 54kg, grâce a des conseils de son père (Ancien IFBB) et des entrainements avec lui j'ai doublé mon tour de bras, améliorer considérablement mon tour de poitrine et pris 15kg.

Meilleurs perfs :

(Août 2012) 1@70kg DE couché.
(Juin 2012) 1@85kg Soulevé de terre.

Objectifs : Mon objectifs est d'atteindre les 75kg sec (moins de 9% de gras)

Je noterais mes séances dans un autre post joints. Merci d'avoir lu.

Cordialement Nico.