musclusbicepsus a écrit:Si j'ai bien compris, pour corriger mon soucis d'épaules tombantes, il faut que je fasse beaucoup de rowing ?
Merci encore pour votre aide et vos conseils
Adrien182 a écrit:musclusbicepsus a écrit:Si j'ai bien compris, pour corriger mon soucis d'épaules tombantes, il faut que je fasse beaucoup de rowing ?
Merci encore pour votre aide et vos conseils
Non au contraire ! Faire beaucoup de tractions prise large et bien sur le faisceau latéral des deltoides.
steven's a écrit:moi aussi j'ai les épaules étroite (clavicule courte), ma solution à été les élévation latéral à la poulie basse en unilatéral.en cherchent bien l'étirement. je le pratique 2 fois par semaine,et les résultat sont la,mais c'est trés long,j'ai vu une difference seulement au bout de 2 mois. lit l'article super épaules. d
du coup je pratique un programme du site half body (au lieu du rowing mentons qui me fait mal,j'ai remplacé par l'exo du dessus ;-)
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 35 invités