Romain L001 a écrit:Faut absolument que tu me dises c'est quoi votre programme pour les abdos!!! Je veux les mêmes à la maison.
Meme si je sais que vous êtes très sec, comme moi aussi je suis sec, mais ils ne ressortent pas autant.
Stephane a écrit:moi je fait beaucoup de course à pied et VTT (8h par semaine) et je suis très sec et on voit me abdo de la même façon même si j'ai un peu moins de pec !! et je fais quelques pompes + abdo (environ 100 même si je pourrais continuer car pas de sensations de brulures donc je sais pas si c'est efficace) de temps en temps ...
Fabien a écrit:Il y a quelque chose auquel je pense : par ex quelqu'un qui court aura des cuisses musclés donc pourquoi si quelqu'un bosse avec des pompes, tractions, etc il n'aurait pas le buste musclé ?
Y d'autres ex : ceux qui font de la natation sont musclés, les rameurs, etc donc les pompes et tout c'est à peu près la même chose donc on doit prendre du muscle ?
Mark ça te fais pas réfléchir quand tu vois ton frère qui a obtenu cette musculature sans matos ?
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