Changement de programme. Tout changer ???

[delita]

J'ai une question qui va vous paraitre idiote mais lors du changemet de programme, faut til changer tous les exercices du programme ou bien conserver les meilleurs et changer quelques exercices sur lequels on a de moins bonnes sensations ? Car depuis mon début en musculation (1 an 1/2), j'ai certains exercices fétiches dont j'ai du mal à me séparer et je pratique certains d'entre eux depuis le début.

Exemple des exercices que j'effectue quasi non stop depuis 1 an 1/2 :

Pecs : poulis vis à vis, dips.
Triceps : Extension a la poulis haute.
Jambes : presse, legs curl.
Epaules : développé halteres, elevation laterale


Ce sont des exercices sur lequels j'ai un bon ressenti et sur lequel je progresse toujours. Me conseillez vous de les remplacer par d'autres ou de continuer tant que je progresse dessus.

[boha96]

Been je pense, puisque tu progresse sur ces exos , y a pas de raison pour les changer !