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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar fatjoe le 11/08/2012 09h51

Salut à tous.un petit post pour vous faire partager un ressenti en rapport avec ma prise de protéine autour du training.
En effet depuis deux semaines maintenant environ,je prends mon shake en pré-training et ce dont j'ai pu m'apercevoir les lendemains de training,c'est que mes muscles étaient énormément moins courbaturés :eek: ....
Les premières fois je pensais tout simplement avoir mal travaillé,mais au bout de deux semaines toujours pareil en ayant toujours une bonne congestion pendant et un bon ressenti musculaire...
Si d'autres personnes ont vécus ce "phénomène" :?: :!: :?:
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar fatjoe le 26/08/2012 11h24

Personne concerné :?: :!: :?:
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar hulk70 le 26/08/2012 12h02

Salut, pour faire simple, c'est pas parce que tu n'as pas ou peu de courbature que tu t'es mal entrainé.
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar fatjoe le 26/08/2012 19h27

oui merci hulk70 ;) .Après avoir lu énorméments de posts, j'ai pu le comprendre. Je demandais simplement si celà était arrivé à d'autres
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Messagepar ZeKiwi le 26/08/2012 20h45

Je me suis entraînée un moment sans prendre de prot avant l'entrainement et j'ai pas vu de différence depuis que j'en prends, par contre le fait de prendre du ZMB a beaucoup diminué les courbatures chez moi, c'est peut-être différent selon les gens ?
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar Brad M. le 27/08/2012 12h33



Tu te dopes :lol: !!!! (= Humour)


Pour ma part, je ne prend pas de protéine avant mon entrainement, mais seulement à la fin. Et je n'ai pas de courbature que j'en prenne ou non.
Généralement les courbatures elles apparaissent quand ça fait un moment que je n'ai pas entrainé le muscle...


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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar fatjoe le 27/08/2012 18h58

Ok merci pour vos réponses.Et ZEKIWI tu parles de ZMB et maintenent que tu en parles je prends depuis du ZMA depuis peu, donc celà + shake pré training peut ^étre la raison de ce phénomène ;) ... BRAD je suis également d'accord avec toi sur le fait de travailler un muscle régulièrement (dans la mesure du raisonnable) diminue l'apparition de courbatures, ce qui doit aussi différer selon les individus
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar RiMa le 27/08/2012 20h53

Les courbatures sont le résultat d'un effort auquel le corps n'est pas habitué.
Pareil pour moi, depuis la prise de ZMB, moins de courbatures.

Mais les courbatures ne sont pas un facteurs de "bon travail".

Tu peux avoir bien travaillé et ne pas avoir de courbatures...comme tu peux en avoir, et avoir pas travaillé de façon correcte.
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar ZeKiwi le 27/08/2012 22h42

Brad : c'est une forme de dopage si on veut : D

Je suis d'accord avec Rima, les courbatures ça veut vraiment rien dire, donc faut pas s'y fier :)
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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar Brad M. le 28/08/2012 00h58



Si le ZMB c'est du dopage alors je suis dopé jusqu'à la moelle lol :lol:

Et je confirme, il ne faut vraiment pas se fier aux courbatures.


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Courbatures diminuées avec un shaker pré-training ?

Messagepar fatjoe le 28/08/2012 13h07

Encore une fois je ne me fie pas uniquement à la présence de corbatures, que le sujet soit clair :D , c'est simplement que d'une semaine à l'autre ce fut un changement radical. Et vu que je suis quelqu'un qui cherche à tout comprendre... :rolleyes:
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