Salut à tous.un petit post pour vous faire partager un ressenti en rapport avec ma prise de protéine autour du training.
En effet depuis deux semaines maintenant environ,je prends mon shake en pré-training et ce dont j'ai pu m'apercevoir les lendemains de training,c'est que mes muscles étaient énormément moins courbaturés
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Les premières fois je pensais tout simplement avoir mal travaillé,mais au bout de deux semaines toujours pareil en ayant toujours une bonne congestion pendant et un bon ressenti musculaire...
Si d'autres personnes ont vécus ce "phénomène"