Bien le bonjour à tous !
Pratiquant de boxe Thailandaïse depuis quelques temps, et après avoir vu la vidéo d'Aurélien:
http://www.youtube.com/watch?v=ULsUV1EXKPA
J'aimerais beaucoup me mettre à cette méthode avec pour objectif principal d'améliorer mon explosivité / ma force de frappe.
Cependant, je me demandais : faut il travailler avec cette méthode "à part", ou bien au contraire l'intégrer dans une séance d'entrainement ? Et si oui, où/comment placer les séries en stato-dynamique dans une séance ?
Voila voilà , merci d'avance !