a la rentré en plus de la boxe ( free fight ) je me met a la musculation ( 2 semaine que j'ai commencer )
mais il me faut prendre en puissance musculaire , perdre du gras et pas depasser les 85 kg
(sachant que je fait deja 80kg , mais bien gras ^^ )
j'aimerais avoir des suggestion de dietetique pour pouvoir progresser en musculation tout en pouvant continuer les 4 a 6h d'entrainement par semaine ( Boxe )
a par des proteines en poudre ( que j'ai deja ) je ne souhaite rien prendre de plus , et gerer mon alimentation , pour maigrir tout en pouvant tenie les entrainements
merci d'avance
