Bonjour à tous et à toutes.
Après lecture régulière de certains logs qui m'ont incité à m'inscrire ici, me voici pour partager mes trainings et échanger avec des passionnés. Brève présentation, j'ai 18 ans et je m'entraîne depuis 3 ans. J'ai commencé en faisant 1m82 pour 62kg, désormais je fais 1m88 pour 89kg.
Je m'entraîne actuellement 4x par semaine avec un programme classique comportant soulevé de terre, développé décliné et squat avant; ce sont les trois exos qui m'intéressent le plus au niveau force. Les autres exos que je pratique se font dans une optique pure de culturisme.
A partir de demain, je poste mes trainings.