Durav1 a écrit:................
Les 2 oeufs au plat ou tranche de jambon etc du soir, je les aurai mis au petit déjeuner, personnellement. Après une nuit de sommeil, ca peut avoir du bon de bien recharger en protéines.
Spirit 94 a écrit :
Car mon but réel c'est de perdre du poids pour pouvoir me muscler. car sinon, çà sert à rien d'avoir des abdos sous une ceinture de graisse ou avoir de la graisse au niveau des pectoraux,
Hersovyac a écrit:Si la baisse de poids ralentit, alors il faut encore baisser un peu plus ta consommation ou augmenter la fréquence de tes efforts d'endurance. Je te conseille de préférer manger encore un peu moins (de l'ordre de 100kcal en moins) plutôt que de faire un ou deux footings supplémentaires, pour préserver ton organisme dans son intégralité (système nerveux, articulations, muscles, organes,...).
Durav1 a écrit:Salut,
As tu commencé l'entrainement ? Si non avant de réduire ta consommation de nourriture, je te conseille d'attaquer le training et de voir comment ton corps réagit sur une semaine.
Durav1 a écrit:En relisant ton topic, je suis retombé sur cette phrase. Ce qui peut être sympa, c'est de te muscler tout en perdant du poids et donc, de découvrir tes abdos au fur et à mesure que tu perds ton gras.
Surtout, tu gagnes du temps pour apprendre à te familiariser et à forcer sur les exercices !
En tout cas, chapeau pour tout ce cardio. T'es motivé !
Mes genoux craquaient quand j'avais voulu en faire. Apparemment, j'étais un peu trop lourd pour en faire autant. Mais ils ne craquaient pas pendant le squat donc, j'ai fait mon choix.
Spirit94 a écrit:Etant inscrit sur un autre forum de musculation, j'avais auparavant posté une demande d'avis sur les produits ci'dessous et mes objectifs.
- Adipokill-scitec-nutrition.html
- Thermo-x-scitec-nutrtition.html
- Zero-carb-zero-fat-isobest-scitec-nutrition.html
- Thermo-speed-extreme-olimp-sport-nutrition.html
Un des modérateurs qui est coach sportif sur ce forum m'a dit ce qui suit :
"Je ne te conseille pas de prendre ce genre de produits cela ne t'amènera pas grand chose sachant que tu n'as rien démarré au niveau entraînement , sachant que tu ne sais pas encore te nourrir comme il le faut et que quand on a pas mal de poids à perdre un booster sera quasiment imperceptible.
Ce genre de produit peut amener un petit plus quand tout est déjà optimal et la ça peut amener un petit truc en plus c'est pour ça que moi même ne conseille pas de booster ou supplements minceur quand la personne n'est pas encore sur la voie 'un entraînement adéquat et un régime alimentaire adapté ( j'en vends moi même et on aura aussi une boutique ici mais hors de question d'avoir un language faux pour accélérer les ventes ) "
J'étais doublement confiant avec ces produits. Vous en pensez quoi vous de votre coté ?
Les suppléments, c'est bien mais pour perdre du poids, tu peux t'en passer.
Comprendre un minimum les bases de la diététique te guidera plus.
Durav1 a écrit:Cela dit, j'insistai au début sur le fait que tu commences l'entrainement, que tu te documentes un peu.
Tu vas consommer des produits pour un sport que tu ne pratiques pas...C'est comme acheter des pièces détachés pour réparer une moto alors que, un tu n'en as pas et deux, t'as toujours pas le permis !
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités