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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Hersovyac le 11/03 21h31

Moi je vois bien un dos de tueur. Beau travail Dark! :cool:
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Messagepar Cracotte le 11/03 21h33

darksim58 a écrit:Cracotte oui je l'ai mi en photo de profil comme toi tu vois rien :rolleyes:

Marci :rolleyes:

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
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Messagepar Sakara le 12/03 17h03

En effet entraîne toi devant le miroir pour les poses :D sinon t'es bien massif!
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

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Messagepar darksim58 le 06/04 10h22

Les dernières photos que j'ai mit sur mon training log @ 78kg :


Image

Image

Image


Je compte encore augmenter les perfs avant de faire un régime donc ce n'est pas encore pour tout de suite!
Vous me direz ça fait un moment "qu'il dit ça" mais voilà c'est parceque j'estime pour rendre super bien j'ai au moins 10 kg à perdre et encore on en a toujours plus qu'on le crois et donc ce ne sera pas un régime sans conséquence!

"J'attend le bon moment" ;)
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Messagepar estebanne le 06/04 10h33

la prise de masse me manque :cool:
T'es énorme là , les perfs doivent explosés !!!
bonne continuation ;-)
Je préfère vivre avec l'illusion que je peux faire quelque chose, plutôt que vivre à l'abri des échecs.
Ma progression en un ans
http://www.youtube.com/watch?v=xFzGhO4ntF8
photo log http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=8&t=25045
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Messagepar Zac le 06/04 10h56

Faut juste que tu fasses grossir ces putains d'épaule et tu lookeras vraiment big :cool:
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Messagepar darksim58 le 06/04 11h06

A cause de mes pecs maintenant mes épaules sont devenus mon point faible!
J'ai lu l'article super épaule de Rudy ma poule et aujourd’hui je vais tester quelque chose car je veux de la largeur bordel :evil:
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Messagepar Morgan63 le 06/04 17h44

Oh punaise t'es super bien là ! Mygod oO ! J'aime beaucoup ce genre de physique :)
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Messagepar darksim58 le 07/04 09h00

estebanne a écrit:la prise de masse me manque :cool:
T'es énorme là , les perfs doivent explosés !!!
bonne continuation ;-)


Les perfs montent bien oui, quoi que cette semaine non! :p


Morgan63 a écrit:Oh punaise t'es super bien là ! Mygod oO ! J'aime beaucoup ce genre de physique :)


Merci ma poule c'est sympa! Je pensais que tu avais une dent contre le gras pourtant :p
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Messagepar jojo74 le 07/04 09h22

Le biceps sur la deuxième photos :cool:
Cahier d'évolution.
viewtopic.php?f=7&t=18465&p=874509#p874509

Performances max à 100 kilos:Couché barre 8 reps à 120Kgs,1 à 160Kgs/ Dips lesté +90Kgs:1 rep/Traction supination +60Kgs: 7 reps; +75Kgs:1 rep/SDT Trap barre: 20 reps à 180 Kgs 1 à 235Kgs. DMD: 10 à 70 Kgs et 1 à 91Kgs/ Front squat 120Kgs: 10 reps, 150Kgs 1 rep.Squat: 1à 172.5 Kgs Push press nuque 1 rep à 110kgs.

Ma transformation:
http://www.youtube.com/watch?v=XuroHlro9Ss
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Messagepar Rolvate'ska le 07/04 09h41

Physiquede daron :lol:

Non serieu top tu fait bien massif !
Training log > viewtopic.php?f=7&t=21369
Photos log > viewtopic.php?f=8&t=21801
Instagram => darui21
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Messagepar Cracotte le 07/04 10h53

Hey !

Bien franchement !
Je dirais un p'tit 15% de "matière grasse", non ?


Continue :)

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Messagepar darksim58 le 07/04 11h10

Je me vois à 16/17 :super_lol:
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Messagepar Tyson Mike le 08/04 23h57

Y'a de la masse là, perso le BF ne me choque pas et je partage ton point de vue pour le régime si tu veux vraiment être sec y'en aura facile 10 à virer, mais prends ton temps la c'est mission épaules et ne néglige pas les abdos car ils pourraient largement se voir dans ta condition actuelle.
"La tête sur les trapèzes!"
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Messagepar enzohulk le 09/04 09h54

Balaise ton physique mon pote :!:
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Messagepar darksim58 le 10/04 08h26

n" />


Merci ma poule!
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Messagepar skydark le 10/04 10h23

Franchement ça va t'as pas trop porcifier là en ayant un bon volume musculaire
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Messagepar Cracotte le 16/04 21h28

darksim58 a écrit:Je me vois à 16/17 :super_lol:

Tu vas pas chipoter pour 1 ou 2% hein :super_lol:

"Ah bon, les femmes aussi ont des pectoraux ?"
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Messagepar darksim58 le 17/04 12h54

16.52% ? :idiot:
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Messagepar remy le 19/04 22h20

Bon physique j'aime bien moi :) continue
Mon carnet d'entrainement: viewtopic.php?f=7&t=24185
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Messagepar darksim58 le 20/04 16h07

Merci sky et remy! J'ai encore un peu de masse à faire!
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Messagepar jojo74 le 20/04 20h13

skydark a écrit:Franchement ça va t'as pas trop porcifier là en ayant un bon volume musculaire

Je ne la connaissais pas celle là!! :lol:
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Messagepar martino le 21/04 12h35

sympa la petite vidéo épaule tri

Dommage pour le "SA gonfle" par contre :mad: :idiot:
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Messagepar Tini Real le 21/04 12h43

Jolie masse ! Pressé de voir quand tu aura seché ! :p
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Messagepar darksim58 le 21/04 12h59

martino a écrit:sympa la petite vidéo épaule tri

Dommage pour le "SA gonfle" par contre :mad: :idiot:


Merci!
Oui je sais pour la vieille faute, je n'ai pas envie de la refaire pour 3 ème fois désolé :idiot:

Tini Real a écrit:Jolie masse ! Pressé de voir quand tu aura seché ! :p


Merci! Peut être l'année prochaine :p
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Messagepar darksim58 le 23/04 10h49

Le sdt remonte:

7*140

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Messagepar Marine G. le 23/04 22h07

Ouah le dos !
J'imagine toutes les tractions que je pourrais faire avec un dos pareil :D
♥ Mon Cahier d'Entrainement ♥
Le travail n'épouvante que les âmes faibles
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Messagepar Morgan63 le 23/04 22h53



Surtout avec la différence de poids :D !
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Messagepar darksim58 le 24/04 09h19

Oui avec 20 kg de moins je m'envolerais :cool:
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Messagepar jojo74 le 26/04 16h59

Ouais tu gagnerais aux tractions mes alors les autres exos de poussé prendrais vraiment chère :confused:
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Messagepar D-Will8 le 26/04 17h17

Super le SDT là ! t'es sur du 5/3/1 maxi à 165 ? si oui comme moi, on se talonne là, même si t'as un peu d'avance héhé ^^
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Messagepar darksim58 le 26/04 20h41



C'était ma 3 séances du 5/3/1 D-Will :lol:
Ça me fais un max à 163 - 10% comme il le préconise.
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Messagepar darksim58 le 01/05 18h47

Sans flash
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Avec flash
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Vous préférez laquelle :?:
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Messagepar Patoche le 01/05 19h12

Boom! Dans nos gueules! Super Dark :cool: Ca en jette!
Pour ma part je préfère celle sans flash :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
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Messagepar Hersovyac le 01/05 19h14

Avec flash: un peu floue et sombre sur la première. :confused:
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Messagepar Zac le 01/05 19h57

T'as pris des épaules :cool:
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Messagepar D-Will8 le 01/05 20h13

Au top dark ! :cool: super les pecs, t'as tout, upper chest, intra" chest ^^ gros bras :D
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Messagepar Cracotte le 02/05 02h55

darksim58 a écrit:16.52% ? :idiot:

Le chieur :lol:

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Messagepar darksim58 le 02/05 17h34

Zac a écrit:T'as pris des épaules :cool:



Putain ça me fais plaisir mec! Je crois aussi qu'elles poussent un peu!
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Messagepar taji le 02/05 17h56

Enorme sur l'avatar :!:
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