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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar TitiMuscu le 05/09/2013 21h50

Tu es vraiment énorme ! :) Tu connais tes mensus ?
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Messagepar darksim58 le 05/09/2013 22h41

Merci à toi.
Je prend rarement mes mensurations mais la dernières fois qu'on m' avait demandé il me semble que j'avais:

Tour de bras (le plus gros): 41.5 (actuellement) à froid
Tour d'épaule: 126
Tour de pecs: 106
Tour de taille: 83 (mais il a du augmenter un peu :idiot: )
Tour de cuisse : 63.5
Mollet: 40

Pas énorme et en plus je suis gras :idiot:
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Messagepar Mickael le 06/09/2013 20h12

Salut Darksim, je viens regarder ta page de temps en temps, t'as un sacré physique mec, bien massif ! :)
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Messagepar darksim58 le 07/09/2013 11h33

Merci, j'ai bien pris depuis que je bosse sérieusement :rolleyes: !
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Messagepar Jobenito le 08/09/2013 17h57

Salut dark ça fait un moment que je suis tes logs , tu es une sacré masse
J'ai une question : tu compte sécher quand ?
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Messagepar darksim58 le 08/09/2013 20h13

Salut Jobenito, et bien je penses faire un régime l'année prochaine!
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Messagepar boyka le 08/09/2013 21h14

darksim58 a écrit:Je me suis fait peur ce matin 79 kg, je vais diminuer les glucides parceque la ça va un peu vite :


Image
Image
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Taji styl en mode gruik :lol: :idiot:


bien bien massif ! y a de la belle viande la dessous !!! continu !
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Messagepar Hdn le 09/09/2013 12h18

Ca rend énorme tes dernières photos, d'autant plus que tu n'es pas si gras que ça, les pecs par exemple sont bien dessinés ...

Combien d'années de training au fait ? Bien joué en tout cas ;)
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Messagepar Stanimal le 09/09/2013 14h33

T'es bien, on voit qu'il y a de la masse musculaire là!
Pour ta question c'est seulement à toi de savoir ce que tu veux mais tu pourrais faire une petite sèche en maintenant tes perfs avant de reprendre ta prise de masse. ça donnerait un petit coup de boost en + avec ton corps qui regagnera en sensibilité à l'insuline et autres :)

Dans tous les cas continue comme ça!

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Messagepar darksim58 le 10/09/2013 10h06

Merci Boyka!


Hdn a écrit:Ca rend énorme tes dernières photos, d'autant plus que tu n'es pas si gras que ça, les pecs par exemple sont bien dessinés ...

Combien d'années de training au fait ? Bien joué en tout cas ;)


Alors pour les années de training c'est un peu compliqué, on va dire pas mal d'années à faire n'importe quoi mais je t'invite à lire ceci: viewtopic.php?f=7&t=22553


Stanimal a écrit:T'es bien, on voit qu'il y a de la masse musculaire là!
Pour ta question c'est seulement à toi de savoir ce que tu veux mais tu pourrais faire une petite sèche en maintenant tes perfs avant de reprendre ta prise de masse. ça donnerait un petit coup de boost en + avec ton corps qui regagnera en sensibilité à l'insuline et autres :)
Dans tous les cas continue comme ça!

Stan


Merci.
Le régime sera l'année prochaine et quand je me lancerais se sera vraiment pour "changer", ce sera plutôt un gros régime et je continuerais jusqu'à atteindre le niveau visuel que je désire, peut importe le poids que je devrais perdre. Pour l'instant mon objectif et d'augmenter au mieux mes performances!
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Messagepar Hdn le 10/09/2013 12h28

Merci pour le lien, tu n'as pas perdu ton temps en tout cas en un an !
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Messagepar Morgan63 le 10/09/2013 14h30

Vous auriez pu m'attendre pour devenir enorme !!! :D
Moi je fais le chemin à l'envers :D.

Mais là ça repart :D !
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Messagepar darksim58 le 11/09/2013 09h02

Hdn a écrit:Merci pour le lien, tu n'as pas perdu ton temps en tout cas en un an !


Oui depuis que je suis sur SP j'ai bien avancé! Avant ça j'ai perdu beaucoup de temps mais bon c'est comme ça. :D


Morgan63 a écrit:Vous auriez pu m'attendre pour devenir enorme !!! :D
Moi je fais le chemin à l'envers :D.

Mais là ça repart :D !


Ha non j'ai assez perdu de temps comme ça :) !
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Messagepar Zeke le 11/09/2013 09h03

C'est vrai que tu fais bien masse quand même !
Rapporter à ta taille, t'es une putain d'armoire en fait :super_lol:
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Messagepar darksim58 le 11/09/2013 10h00

Une armoire en porte clé :idiot:
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Messagepar Adrien-182 le 23/09/2013 22h46

41,5cm de tour de bres le salaud ! :cool:
Prévu pour quand de passer les 42 :p
@adrienvitasp
Training log :[url]https://www.superphysique.org/forums/topic22900-6800.html/url]
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Messagepar darksim58 le 24/09/2013 11h34

Ça va être dur mais j'y travail :p!
Le plus dur se sera de ne pas tomber en dessous de 40 après mon régime!
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Messagepar Adrien-182 le 25/09/2013 15h27

Va falloir réduire très très progressivement les calories. Je sais pas jusqu'où tu veux descendre mais dans tout les cas il va te falloir plusieurs bons mois pour faire ça bien.
@adrienvitasp
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Messagepar darksim58 le 26/09/2013 08h00

J'ai pour objectif de faire ça lentement et au moins sur 4 mois, j'aimerais descendre à 10/11 %!
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Messagepar Adrien-182 le 26/09/2013 08h49

4 mois tu peu conserver beaucoup de muscle surtout que physiologiquement c'est un PH que le corps "apprécie".
Le seul moyen de pas perdre de tour de bras c'est de continuer à prendre du muscle pendant la plupart du temps du régime (c'est franchement faisable quand on descend pas très bas en BF), car sinon vu qu'on perd de la graisse des bras autour de bras on perd du tour CQFD.
@adrienvitasp
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Messagepar darksim58 le 26/09/2013 09h05

J'ai pas mal de gras à virer déjà si je veux être à 10/11 (propre quoi), je vais essayer de ne pas perdre plus de 2.5 kg par mois (je ne sais pas ce que tu en penses?).
Je veux que ce soit lent mais pas que non plus que le régime s'éternise, car avec mon taf/horaires je penses que les perfs vont en prendre un sacré coup!
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Messagepar Adrien-182 le 26/09/2013 09h26

oui pas plus de 2,5 par mois je suis bien d'accord. Personnellement j'ai toujours réussit à progresser au régime, si on est pas bêtement restrictif sur la bouffe et qu'on se repose suffisamment il y a pas de raison que ça descende à mon sens (à moins de sécher vraiment j'imagine).
@adrienvitasp
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Messagepar darksim58 le 26/09/2013 09h59

C'est le repos qui me manque du coup dès que je perd un peu de poids je le ressens direct. Dernièrement j'ai baissé un peu les calories pour maintenir mon poids mais j'ai un peu trop baissé, du coup j'ai perdu 1 kg en presque 3 semaines (ce qui est pourtant faible) mais la actuellement les training sont hard.
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Messagepar Stephan30 le 30/11/2013 00h48

Alors sa avance de ton coté ?

J'ai jamais posté mais je suis régulièrement ton sujet, et la plus de nouvelle :(
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Messagepar darksim58 le 30/11/2013 16h53

J'ai du arrêter quelques temps à cause des blessures à répétitions mais j'ai repris. Niveaux physique je n'ai pas perdu mais les perfs c'est une autres histoires. Sur mon training log tu as toutes les news.

Et merci à toi.
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Messagepar Sakara le 30/11/2013 21h00

pourquoi ne pas faire du cardio à la place de réduire les calories?
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

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Messagepar darksim58 le 01/12/2013 13h03

:lol:
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Messagepar Sakara le 01/12/2013 20h50

bein quoi :p
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

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Messagepar darksim58 le 01/12/2013 22h16

Si je me met au régime je craint déjà la fatigue à cause du taf alors rajouter du cardio va me tuer.
Avec tout ce que je bouffe mieux vaut que je joue avec la diète, ça fera du bien au compte.
Et puis le cardio ça ne sert à rien :idiot: .
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Messagepar Sakara le 02/12/2013 16h13

:lol:
Training Log > viewtopic.php?f=7&t=24143&start=0
Log photos/vidéos > viewtopic.php?f=8&t=24868

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Messagepar Patoche le 03/12/2013 17h39

Darksim ne fait pas de cardio car il a pour but de rester gras et faible toute sa vie, c'est un peu comme une vocation vois tu :idiot:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar darksim58 le 04/12/2013 09h39

Un objectif peu commun! :D
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Messagepar darksim58 le 12/12/2013 18h06

Les perfs reviennent, 3*7 avec 40 kg au dips (2ème set):

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Messagepar darksim58 le 18/12/2013 07h48

DC: 2*2 @110 / Dips: 8 @ BW+45 .


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Messagepar boyka le 18/12/2013 10h59

bien tout ca ! :cool: en mode hulk
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Messagepar bastien402 le 20/12/2013 16h56

:D une bete le type ;)
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Messagepar darksim58 le 27/12/2013 12h33

Nouveau maxi au bench mais bien crade j'avoue, c'est passé très juste puisque j'ai échoué la séance d'avant :) :

Echec à 118 (dernière séance du cycle Ed Coan):

Vidéo YouTube




Séance d'après elle passe:

Vidéo YouTube

:idiot:


Mini posing de fin d'année, pour marquer aussi la fin de prise de masse!
82.1 kg à cause des fêtes mais mon poids devrais redescendre à 80 d'ici quelques jours, régime prévu pour Avril.

Vidéo YouTube

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Messagepar Th1b le 27/12/2013 14h06

Têtu :p
Bravo pour ton max!!!
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Messagepar darksim58 le 27/12/2013 14h08

J'étais vraiment pas parti pour retenté cette barre, mais pendant l'échauffement j'ai pas arrêter de penser à mon échec et comment j'allais bien pouvoir vivre avec ça. :idiot: :idiot:
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Messagepar Th1b le 27/12/2013 14h18

:super_lol:
Par contre si tu la manquais, tu aurais été encore plus mal :lol:
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