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Hack squat et presse à cuisses

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Hack squat et presse à cuisses

Messagepar yann le 19/08 18h48

Bonjour demain je commence dans une nouvelle salle.Dans l ancienne j avais juste une presse ou on etait assis et avec les poids en "plaquettes".Dans la nouvelle j ai enfin une presse a 45 avec des poids libre par contre ils ont aussi une presse legerement incliné ou on est allonger a plat quelle est la diff avec un hack squat a part l inclinaison de la machine??
Et surtout est ce cela peut etre complementaire a la presse a 45 ou les deux exos cible quasi les memes muscles??Car ayant lu sur le site et la methode delavier j ai l impression qu ils se ressemblent beaucoup pourtant la position du corps n est pas du tout pareil.
Voila c est pour savoir si je peux les enchainer dans la meme seance ou je pars plutot sur du squat ou fente a la smitch machine.(pas de rack a squat dans la salle).
D avance merci!
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Hack squat et presse à cuisses

Messagepar yann le 22/08 08h33

Petit up car seance dans deux jours :)
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