benne jonsonne a écrit:
Diète prisse de masse du site,tu te pose pas de question avant de peter les manches de tes t-shirt ( les manche hein pas le bide )
benne jonsonne a écrit:Le diète est pas terrible,celle du site la remplecera avatageusement.
wati_grigo a écrit:benne jonsonne a écrit:Le diète est pas terrible,celle du site la remplecera avatageusement.
La diet' du site c'est pour une bonne prise de masse ( hiver. ) mais là je veux continuer a prendre de la masse mais en ayant un peu les abdos avant de rattaquer une vrai PDM ( entre la seche et la PDM si tu préfères car je vois pas l'intéret de secher au bout de 1an et demi de salle )
benne jonsonne a écrit:La diete du site doit a etre reglé selon ta mesure,a toi de l'ajustée.Remplacer les complement ne pose aucun probleme sinon celui de la praticitée.
Pense prise de muscle et non prise de masse.
Essaye a l'occasion de remplacer ta programmation par : pecs/biceps au lieu de pecs/triceps tu verras une nette augmentation de tes perfs sur les exos triceps et donc sur leur volume a long terme.
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