mynoh a écrit:dc 5*20*50
Traction à la poulie haute devant 5*20*40(hors poid poulie)
dm assis (barre touchant le haut de la poitrine lors de la descente) 5*20*30
squat // 5*20*50
mynoh a écrit:tu as tout compris , pis apres tout l anglaise ca c est une boxe d homme
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